Kursprogramm aus Psychologie

Genießen Sie einen magischen Nachmittag im historischen Stucksaal im Wasmer Palais.

Thomas der Zauberer präsentiert seine Zaubershow "Chaoszauberei".

Erleben Sie unvergessliche Stunden der klassischen Zauberei für Groß und Klein.

Wer regelmäßig meditiert, profitiert nachhaltig: weniger Stressanfälligkeit, bessere Konzentration, mehr Gelassenheit und Entspannung – Effekte, die wissenschaftlich gut dokumentiert sind und sich sowohl privat als auch im beruflichen Alltag deutlich bemerkbar machen. Entscheidend dafür ist jedoch eine kontinuierliche Praxis.

Genau hier setzt dieser Übungskurs an. In einer kleinen, motivierenden Gruppe widmen wir uns jede Woche einer mindestens 30-minütigen Meditation, um gemeinsam die Tiefe und Wirksamkeit längerer Übungsphasen zu erleben. Durch die festen Termine gewinnen Sie Struktur und Unterstützung – und entwickeln die Motivation, Meditation dauerhaft und regelmäßig in Ihren Alltag zu integrieren.

Wie wir meditieren – still, geführt, mit Musik oder eher dynamisch – entscheidet die Gruppe gemeinsam. Vor und nach den Meditationen gibt es Raum für Austausch, Fragen und Impulse aus der Praxis.

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Einführungskurs in die Meditation besucht oder andere Meditationserfahrung haben und ihre persönliche Meditationspraxis weiterentwickeln möchten.

Ihr Dozent:

Jens Helmbrecht ist seit 2015 Meditationslehrer und Achtsamkeitstrainer (Fitmedi – Deutsche Akademie für freie Gesundheitsberufe). Seit 2016 begleitet er Menschen mit großer Ruhe und Fachkompetenz auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance.

Das ist der Termin für Liebhaber von Gesellschaftsspielen. Entweder, ihr bringt ein Spiel mit, welches ihr gerne wieder mal spielen möchtet oder ihr lasst euch von unserer Auswahl überraschen. Auf jeden Fall ist Spaß garantiert.

Getränke und Naschi bitte selbst mitbringen.

Bitte einfach vorbeikommen.

Von der Spitze zum Bündchen

Niemand muss Strickprofi sein, aber Grundkenntnisse (rechte und linke Maschen, abketten, verschränkte Maschen) wären prima.

Die Socken werden mit einer Rundstricknadel gestrickt. Es wird an der Spitze begonnen und endet am Bündchen. So kann man die Garnmenge gut einteilen und muss keine Angst haben, dass das Garn womöglich nicht reicht!

Dafür braucht man nur passendes Garn und eine Rundstricknadel – ja, das funktioniert aller bestens!

Material: 100 g 4-fädige Sockenwolle, Rundstricknadel 2,5 (bzw. entsprechende Größe, damit die Maschenprobe stimmt) mind. 80 cm lang, Maschenmarkierer (da funktionieren auch Büroklammern), Sticknadel

In diesem Kurs biete ich die Möglichkeit, eigenen Schmuck zu entwerfen und herzustellen. Dieser kann aus Gold, Silber, Edelsteinen, Muscheln, Bernstein etc. gearbeitet werden. Es werden Grundkenntnisse in Feilen, Sägen, Biegen und Löten vermittelt und geübt. Die Materialkosten (Silber, Gold, Lot) werden nach Bedarf separat abgerechnet.

Das Quiz findet bereits zum 4. und 5. Mal statt! Spaß ist wieder garantiert!

Jeder kann mitmachen. Spezialwissen ist nicht erforderlich. Gespielt wird in ausgelosten Teams. Die Fragen betreffen verschiedene Kategorien. Oft erleichtern mehrere Auswahlmöglichkeiten die Antwort.

Das Hotel Whitman bietet eine kleine Karte und Getränke an.

Hinweis: Das Quiz findet im 1. Obergeschoss statt. Es gibt keinen Fahrstuhl.

Emotionale Kompetenz und Selbstregulation zur Stärkung der Handlungskompetenz im Alltag

Durch anschauliche Impulse, praktische Beispiele und gemeinsame Reflexion erhalten die Teilnehmenden Anregungen, um einen konstruktiveren Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln.

Ziel des Angebotes ist es, Gefühle besser zu verstehen und eigene Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen. So können die Teilnehmenden in stressauslösenden Situationen klarer, selbstbestimmter und bestenfalls gelassener reagieren.

Die Dozentin ist systemische Beraterin/Therapeutin, Psychotherapeutin (HP) und Diplom-Sozialpädagogin und begleitet seit vielen Jahren Menschen in Veränderungsprozessen, Lebensübergängen und Krisen.

"Es gibt kein schlechtes, sondern nur ein untrainiertes Gedächtnis"

Genauso wie unser Körper ein moderates Training braucht, benötigt unser Gehirn ein Training, um Informationen gut verarbeiten zu können. Die vielfältigen Gedächtnisübungen sind wissenschaftlich fundiert, wobei der Spaß nicht zu kurz kommt.

Die angegebene Kursgebühr bezieht sich auf eine Gruppe von mindestens 6 Teilnehmer*innen.

Christa Iversen liest aus "Bauer Witthus - Im Jahr des Schweins"

Immer wenn Stadt und Land(wirtschaft) aufeinandertreffen, kann es turbulent werden. In ihrem Buch erzählt Christa Iversen vom Bauern Pelle Witthus, der seinen bereits seit Generationen bestehenden Hof aufgeben muss. Im Stall stehen nur noch drei Sauen, die ihm sehr ans Herz gewachsen sind. Eine Nachfolge ist nicht in Sicht. Am Neujahrsmorgen liest Pelle im „Bauernkurier“, dass im fernen China ab nächsten Monat das „Jahr des Schweins“ beginnt. Daraufhin beschließt er, dass es in diesem Jahr seinen drei Sauen noch einmal richtig gut gehen soll. Und vielleicht kann er am Jahresende sagen, dass auch er ein wenig „Schwein“ gehabt hat.

Tatsächlich wird es ein stürmisches Jahr auf dem Kliff an der Förde, mit Höhen und Tiefen, heiterem und Bitter-Ernstem. Denn als Pelles Tochter Betty mit ihrer Wohngemeinschaft aus Hamburg auf dem Hof erscheint und den Betrieb mit kreativen und unkonventionellen Ideen retten will, läuft einiges aus dem Ruder und die Nachbarschaft von Pelle mischt natürlich auch kräftig mit.

Lesung am 24.09.2026 um 19 Uhr im Kunstraum der vhs

Eintritt frei.

Bitte anmelden! Anmeldung auch möglich per Mail unter info@vhs-soerup.de

Wer als Pflegebedürftiger zu Hause lebt, hat gegenüber seiner Pflegekasse einen Anspruch auf einen Entlastungsbetrag von monatlich bis zu 131 Euro. Dieser Betrag kann unter anderem eingesetzt werden zur Aufwandsentschädigung für eine ehrenamtliche Unterstützung durch Nachbarn. Die Nachbarschaftshilfe kann zum Beispiel bedeuten: Begleitung und Betreuung beim Einkaufen, bei Arztbesuchen, zu einem Seniorennachmittag, einem Cafébesuch oder bei einem Spaziergang.

Nach erfolgter Teilnahme erhält der/die Teilnehmende ein Zertifikat, welches als Qualifikationsnachweis bei der Pflegekasse dient. Nachbarschaftshilfe ist Ländersache und es ist nicht in jedem Bundesland möglich, die Nachbarschaftshilfe als sogenannter "Einzelhelfer" zu erbringen.

Dieser Kurs ist in den Bundesländern Schleswig-Holstein, Nordrhein-Westfalen und Niedersachsen anerkannt. Interessenten aus anderen Bundesländern sollten sich vor einer Kursanmeldung bei der Pflegekasse des jeweiligen Pflegebedürftigen über die im Bundesland geltenden Anerkennungsvoraussetzungen informieren.

Zielgruppe ehrenamtlich Helfende, Nachbarschaftshelfer

Gebührenfrei