Kursprogramm aus Allgemein

Du hast ein großes Ziel im Leben und weißt, dass du bei der Umsetzung Hilfe benötigst. Egal, ob du mit dem Rauchen aufhören willst, einen gesunderen Lebensstil anstrebst, deine Lernfähigkeit verbessern möchtest oder bei ganz anderen Themen eine Veränderung deiner im Unterbewusstsein gespeicherten Gewohnheiten und Gedankenmuster erzielst - Die Hypnose kann dir helfen.

Ich berate dich vorab gerne bei deinem individuellen Thema und wir vereinbaren anschließend 3-4 individuelle Termine für je 60-90 Minuten.

Gebühr: €49,-/45 Minuten

Lass mich gerne wissen, wenn du was ändern würdest.

Danke und viele liebe Grüße

Lile

Das Beste aus Karate für „Uhus“ (unter 100-jährige)

Nutzen Sie Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen fördern. Dabei geht es nicht um Kampf oder Wettkampf, sondern um Bewegung, Gleichgewicht und die bewusste Kontrolle des eigenen Körpers. Dies stärkt die Koordination und hilft, Stürzen vorzubeugen.

Der Erhalt grundlegender körperlicher Fähigkeiten ist in jedem Alter wichtig. Die Karate-Übungen können unabhängig vom Alter ausgeübt werden und bieten eine hervorragende Möglichkeit, Beweglichkeit, Kraft und Fitness zu erhalten oder zu verbessern.

Für Interessierte findet ein Schnuppertraining im traditionellen Karate (Shotokan-Stil) statt. Bitte bringen Sie bequeme, lockere Sportkleidung mit.

Das Training findet fortlaufend statt; ein Einstieg ist jederzeit möglich.

TAG + UHRZEIT werden noch bekannt gegeben

Ort: Bürgersaal (klein)

Dozent: Peter Köster

Kosten:

- für Mitglieder des Vereins vhs Sörup e.V.: 0€

- für Nichtmitglieder: 10 Termine für 48€

Durch die schöne Landschaft um Bosau. Einführung in die Walking-Technik für Neu-Interessierte, sowie Stretching-Übungen werden vor Laufbeginn angeboten.

Anmeldung: Christina Pippert - Tel.: 0177 3573282

Eine Pflegesituation in der Familie wirft für die Angehörigen viele Fragen auf:

Wie organisiere und finanziere ich die Versorgung zu Hause?

Wann und wie beantrage ich eine Einstufung in die Pflegeversicherung?

Welche Hilfen und Hilfsmittel gibt es? Wie bekomme ich sie?

Was kann ich tun, wenn die Wohnung umgebaut werden muss?

Was macht man dann in dieser Zeit mit dem/der Pflegebedürftigen?

Welche Entlastung gibt es für Angehörige?

Unsere Füße tragen uns im Laufe unseres Lebens durch die Welt und die Hüftgelenke spielen eine herausragende Rolle für unsere Aufrichtung. Ihre Kraft und Beweglichkeit beeinflussen maßgeblich, wie wir stehen und gehen. Koordination und Beweglichkeit unserer Füße und Hüften wirken sich auf uns als Ganzes aus und nicht zuletzt auf unsere Stabilität.

Entdecken Sie mit Hilfe von einfachen und mühelosen Bewegungsabläufen das Potential Ihrer Füße und Hüften und verbessern deren Zusammenspiel im ganzen Körper. Sie können mehr Sicherheit und Balance gewinnen.

Der Inhalt des Kurses wird immer wieder neu angepasst, um so auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringen Sie bitte eine Decke mit und ziehen Sie warme und bequeme Kleidung an.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 17,00 €, bei 6 TN: 23,00 €

Mittwochs ab ZOB Tellingstedt, 14.00 - ca. 17.00 Uhr von Mitte April bis Oktober abhängig von der Witterung.

Auskunft: Renate Rüger (04838/665)

Kundalini Yoga zeichnet sich durch feste Übungsreihen (Kriyas) mit meist dynamischen Bewegungen aus. Es entstehen körperliche Erfahrungen mit einer starken energetischen Wirkung, die mit keinem anderen Yogastil vergleichbar ist. Erlebe den Vorteil dieser Yoga Richtung, denn die besondere Kombination von Atem, Bewegung und Meditation weckt und hebt deine Energie, gleichzeitig entsteht eine tiefe innere Ruhe und ein Gefühl von lebendiger Ausgeglichenheit, ein intensives Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und allem was existiert.

Dieser laufende Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene. Wenn du dir eine neue Erfahrung wünscht und dich auf Neues einlassen kannst, sei herzlich willkommen.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sowohl den ganzen Körper kräftigt, als auch die Beweglichkeit verbessert. Ausgehend von einer stabilen Körpermitte werden die Übungen in fließenden Bewegungen und im Rhythmus der eigenen Atmung ausgeführt. Durch gezieltes Ansprechen der Tiefenmuskulatur wird dabei nicht nur Kraft aufgebaut, sondern auch die Körperhaltung verbessert.

Pilates ist für jeden geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken.

freitags, 09:35-10:35 Uhr

Ort: Bürgersaal

Leitung: Hanna Fröhlich

Kosten: 48€ für 10 Termine

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sowohl den ganzen Körper kräftigt, als auch die Beweglichkeit verbessert. Ausgehend von einer stabilen Körpermitte werden die Übungen in fließenden Bewegungen und im Rhythmus der eigenen Atmung ausgeführt. Durch gezieltes Ansprechen der Tiefenmuskulatur wird dabei nicht nur Kraft aufgebaut, sondern auch die Körperhaltung verbessert.

Pilates ist für jeden geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken.

freitags, 08:30-09:30 Uhr

Ort: Bürgersaal

Leitung: Hanna Fröhlich

Kosten: 48€ für 10 Termine

Yoga für den Rücken am Freitag

Sowohl Stress, als auch einseitige Belastungen und Bewegungsmangel wirken sich schnell negativ auf unseren Rücken aus. In diesem Yogakurs wollen wir dem entgegenwirken und kombinieren die Yogahaltungen so, dass der Rücken gestärkt und gedehnt wird und die Wirbelsäule flexibel bleibt. Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannung.

freitags, 10:40-11:40 Uhr

Ort: Bürgersaal klein

Leitung: Hanna Fröhlich

Kosten: 48€ für 10 Termine